برای افزایش حجم عضلانی، انتخاب کمیع پروتئینی قوی بسیار لازم است. رده بندی از پروتئین های وی در بازار موجود هستند که هر کدام مزایا منحصربفرد دارند. برخی از گزینه ها دربرگیرنده Whey protein ، Casein protein |و سوای پروتئین می باشند.
- Whey protein ، چونکه سرعت هضم سریع آن وجود دارد, برای پس از| تمرینات ورزشی کارآمد می باشد.
- کازئین، با سرعتی آهسته| هستند, در نتیجه برای قبل از خواب| استفاده کارآمد می باشد.
- سوای پروتئین، گزینه ای کارآمد از طریق| افرادی است که به مواد لبنی نادیده| دارند.
مقایسه پروتئین وی مختلف
در دنیای بدنسازی و ورزش، مکمل پروتئین/ پروتئین/ پروتئین وی نقش مهمی در رشد عضلانی/تامین پروتئین/بهبود ریکاوری ایفا می کند. با توجه به تنوع موجود در بازار، انتخاب/خرید/شناسایی مکمل پروتئین وی مناسب می تواند کار دشواری باشد. این مقاله به مقایسه/بررسی/تجزیه و تحلیل انواع مختلف مکمل پروتئین وی می پردازد تا شما را در انتخاب/برنامه ریزی/تصمیم get more info گیری بهتر یاری رساند.
- پروتئین وی کونسانتره/ پروتئین وی کنسانتره/ پروتئین وی کنسانتره: مقرون به صرفه/رایج/محبوب
- پروتئین وی ایزوله/ پروتئین وی ایزوله شده/پروتئین وی خالص: با درصد پروتئین بالا/کمتر قند/برای ورزشکاران حرفه ای
- پروتئین وی هیدرولیز/پروتئین وی هیدرولیز شده/پروتئین وی شکسته شده: ساختار پروتئین وی توجه کنید. Whey Protein Concentrate،پروتئین وی ایزولات و Whey Protein Hydrolysate سه نوع مهم پروتئین وی می باشند.
- با استفاده از مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه خود برای برآورد بهترین پروتئین وی بهره مند شوید.
آسان ترین پروتئین وی با نسبتاً بالا
در دنیای ورزش و تناسب اندام، پروتئین وی یکی از عناصر مهم برای رشد عضلات و بازیابی است. اما خرید پروتئین وی با قیمت منصفانه همیشه مسئله بوده است. خوشبختانه، امروزه برندهای مختلفی به بازار آمده اند که پروتئین وی با بالا و قیمت سودمند ارائه می دهند.
- حداقل} برندهای معروف در این زمینه عبارتند از: ...
- علاوه بر قیمت|نسبت به قیمت}:...